Nechcete vyhovieť, nebaví vás to, nemáte čas a vlastne to asi ani nezvládnete ale aj napriek tomu nedokážete povedať rázne nie. Vlastne, nedokážete povedať žiadne nie – ani rázne, ani tiché. Príde vám to drzé a navyše by ste svoj názor asi museli aj obkecať, takže radšej urobíte čo bolo dané. Nuž… Keď to nezmeníte prídu depresie, nespokojnosť s vlastným životom a celková nechuť.
Postupne
Zmeňte svoje správanie postupne. Uvedomte si kedy konáte proti svojej vôli a posnažte sa najprv odmietať zdvorilejšie. Uveďte dôvod, ospravedlňte sa a uvidíte na vlastnej koži, že to okolie unesie. Neskôr vám to už pôjde lepšie.
Začnite napríklad v reštaurácii; doniesli vám zlé jedlo? Ohraďte sa! Vy platíte a na toto ste predsa chuť vôbec nemali. Vyjadrite svoj názor na schôdzi, obohaťte konverzáciu o svoje postrehy. Ak sa posuniete v banalitách neskôr budete rozhodnejšie aj v zásadnejších otázkach. Obhájte si svoj postoj.
Nevysvetľujte!
Slovíčko “nie” pozná každý z nás a veľmi dobre poznáme aj jeho význam. Presne preto ho netreba vysvetľovať. Neospravedlňujte sa za jeho používanie, necíťte sa zle a rozhodne nenadobúdajte pocit, že “nie” je priveľmi kruté. Nie je! Ak to budete vnímať ako čosi zlé poviete si vo svojom podvedomí “no tak dobre” a opäť urobíte niečo, čo ste nechceli.
Vlastné pocity
Od vzťahu k sebe sa odvíja všetko ostatné. Ste jediný kompas toho, čo je pre vás správe, preto sa toho držte. Aj tak nikdy nevyhoviete všetkým, preto sa zamerajte na to čo je pre vás dobré. Venujte pozornosť sebe, poznajte svoju cenu a cenu svojho názoru. Potom pochopíte, že má zmysel robiť toho viac pre seba ako pre ostatných, lebo ak ste spokojná vy je vlastne v pohode celá rodina.
Sebavedomie
Je to kruté, ale ak vás ostatní len využívajú je to len a len vaša chyba. Nemali ste to dovoliť a nemáte to dovoliť. Myslite na to vždy keď niekomu chcete vyhovieť proti svojej vôli. Všetko má svoje hranice a vy máte na NIE nárok tak, ako všetci ostatní. Máte právo na svoj čas, na svoje záujmy a vlastné presvedčenie.
Napísala: Zuzana Šusterová
FOTO: freedigitalphotos.net
Tágy: hovorte nie, nie, sebavedomie