Milujeme zábavu, spoločnosť, chvíle, kedy zabúdame na všetky naše starosti a povinnosti. Párty jednoducho patria k životu a je úplne jedno, či sa konajú v mestskom podniku alebo doma v záhrade. Noc patrí nám, ale ráno pribudne nový člen do domácnosti – opica.
Prekonajte prvotný šok
Pocit po prehýrenej noci až pridobre všetci poznáme. Bolesť hlavy i celého tela je iba minimum toho, čo všetko naše telo musí teraz zvládnuť. Ozýva sa žalúdok, pečeň a výčitky, že sme to opäť asi trochu prehnali. Avšak máme za sebou perfektnú noc a tí šťastnejší si možno aj čo-to pamätajú. Prebudiť sa s dobrou náladou – je najlepší prvý krok. Pootvárajte okná, vyvetrajte miestnosť, ktorá si arómu z predošlej noci bude ešte pár hodín isto pamätať.
Doprajte si dlhú sprchu alebo kúpeľ
Zaslúžite si osvieženie v podobe studenej sprchy. Verte, že tá vás najlepšie prebudí. Potom striedajte prúdy teplej i studenej zároveň, čím sa postaráte o dokonalé prekrvenie celého tela. Zmyte zo seba spomienky z večera a urobte zo seba nového človeka. Navoňaní a upravení sa vydajte do kuchyne.
Zabudnite na kávu či cigarety
Najhoršia vec, ktorú urobíte, je dať si kávu na lačný žalúdok. Ani nikotín rozhodne neprospeje aktuálnemu stavu. Prejavte súcit svojmu žalúdku a radšej uprednostnite minerálku alebo vitamínový džús. Aj čistá voda urobí zázraky. Nezabudnite veľa piť, pretože telo potrebuje dočerpať tekutiny. Mäsový vývar je perfektný tip na neskoré raňajky, ale aj ovocie (napríklad banány) alebo jogurt dokážu pomôcť s hladom. Nebojte sa, že vám jedlo uškodí – práve naopak! Musíte sa čím skôr pozviechať.
Nie posteľ, ale veľa pohybu
Ľutovanie sa na posteli ešte nikdy nikoho nevyliečilo. Boľavé svaly a unavené telo vzpružíte najmä pohybom. Je iba na vás, čo si zvolíte. Joga, šport, bicykel, ale stačí aj obyčajná prechádzka v prírode, kde si dokonale oddýchnete a načerpáte nové sily. Uvidíte, že takto tú malú nezbednú „opičku“ skrotíte a už teraz sa môžete tešiť na ďalší úžasný večer.
FOTO: pexels.com
Tágy: hýrenie, prehýrená noc, ťažká noc