Zima je už tu, a tak sa množstvo ľudí pýta, čo robiť aby ostali vo forme, keďže sa už vonku nedá behať, bicyklovať či hrať rôzne hry a športy. My vám dáme zopár tipov.
Jednou možnosťou je vymeniť tieto športy za ich indoorové varianty. To znamená namiesto bicykla ísť do posilňovne na stacionárny bicykel, či dokonca spinning. Ak radšej beháte, tak pre vás je ideálny bežecký pás. Pre milovníkov futbalu existuje možnosť zahrať si ho v hale a ak máte radi tenis, ale vo vašom okolí nie je krytá hala na tenis, stavte na squash, iste sa zabavíte a zapotíte.
Ďalšou možnosťou je využiť na prepravu osôb trošku iné dopravné prostriedky. Ak sa chystáte na kratšiu trasu a je to možné, nasaďte si na nohy bežky a vydajte sa na cestu.
Ak vás nič z tohto nezaujalo a začínajú vám chýbať kolieskové korčule, zoberte korčule klasické a vydajte sa na klzisko, či už prírodné alebo umelé. Iste vo vašom okolí aspoň nejaké je.
Dobrým športom, ktorým sa udržíte vo forme, je aj plávanie. To sa dá praktizovať celoročne v krytých bazénoch. Skúste to a zistíte, že nie je nič lepšie ako si každé ráno pred prácou aspoň pol hodinku zaplávať.
Ak máte deti, tak si svoju kondičku udržíte aj tak, že ich vezmete na svah so sánkami. Stačí ak ich hore kopcom budete ťahať vy a verte, že kondičku nestratíte a možno vám aj narastú svaly.
V každom prípade buďte vždy pripravený na najhoršie a pre istotu si so sebou noste nejakú bandáž či obväz. Nikdy totiž neviete, čo sa môže stať.
Reklamný článok
FOTO: freedigitalphotos.net
Tágy: bandáž, bežky, preprava osôb