Každý z nás má určite doma bicykel. Ak si na tom svojom už netrúfate vyjsť na ulicu pred zrak všetkých ľudí, neváhajte a odkladajte si pár týždňov peniaze na nový. Prečo? Práve bicyklovanie vám totiž môže zmeniť život k lepšiemu.
Nahraďte rutinu s niečím novým
Pokiaľ je to možné a vaše zamestnanie sa nachádza v meste bydliska, nahraďte pohodlnú jazdu autom či mestskou dopravou práve bicyklom. Váš deň sa začne úplne inak, než ste zvyknutí. Spozorujete, že sa perfektne nakopnete do nového dňa. Práve čas strávený na bicykli vás príjemne nabudí, naštartuje a príroda okolo zas dodá energiu a veľa vzduchu do pľúc, potrebného pre správne dýchanie, premýšľanie a koncentrovanie.
Jazda na bicykli nás zbavuje stresu a ukazuje nám nové možnosti existencie. Spája nás s prírodou, ale aj s našou samotnou dušou a mysľou. Je to ideálna chvíľa na premýšľanie, hodnotenie i rozhodovanie. Často vznikajú nové vízie, nadhľady i pohľady na veci, ktoré sa nám predtým zdali neuskutočniteľné alebo neriešiteľné.
Srdce sa posilní, rovnako ako imunita
Okrem iného sa bicyklovanie odporúča všetkým, ktorí majú srdcovo-cievne ochorenia, alebo tým, ktorí práveže chcú predísť týmto nepríjemnostiam. Výrazne sa zlepší činnosť srdca, naša kondícia, prietok krvi, ale aj fungovanie svalstva. Postava sa krásne zmení k lepšiemu a pravidelným športovaním na bicykli aj schudnete! Stačí hodina denne, ale poctivo! Depresie, stres a únava pominú a nahradia ich dobrá nálada, správny úsudok a lepšia koncentrácia.
Nikdy nie je neskoro začať, avšak odhodlanie je prvá vec, ktorá nesmie chýbať. Výhovorky typu, dnes sa mi nechce alebo dnes nemám náladu – skutočne nepatria ľuďom, ktorí si už stanovili cieľ – začať žiť zdravšie a plnohodnotnejšie. Možno vás prvé dni potrápi svalovka alebo bolestivé pozadie, ale vtedy viete, že sa začali diať „veci“ a že to robíte správne. Nemusíte byť na seba prísni a ani sa karhať, keď jednu jazdu vynecháte, robíte to predsa pre seba.
FOTO: pexels.com
Tágy: bicykel, bicyklovanie, cyklistika