Diagnostikovali vám bronchiálnu astmu, no aj tak sa chcete venovať športu? Samozrejme, že sa to dá, no treba zvoliť primeranú záťaž a prijateľné prostredie. Nebudete predsa športovať v prašnom prostredí, keď vám prach spôsobuje ťažkosti s dýchaním.
Nevhodné športy
Začnime hneď nevhodnými športmi, ktorým by ste sa mali vyhnúť bez ohľadu na to ako veľmi vás bavia.
Zvážte športy vo vysokohorskom prostredí, a to z veľmi jednoduchého dôvodu – je tam studený a riedky vzduch, ktorý ľahko vyvolá záchvat. Najnebezpečnejšie je vykonávať športy v takomto prostredí bez dozoru, len tak osamote. Ak vás predsa len nič iné nebaví a tomuto ste sa venovali roky, nikdy nechoďte sám a vždy si pribaľte potrebnú medikáciu. Na túry nechodievajte často a vždy sa poraďte s lekárom, špecialistom. V zásade by ste ale nemali riskovať.
Problémy spôsobuje aj potápanie. Kým v prípade vysokohorského prostredia môže špecialista povoliť túry, v prípade potápania dáva schválenie len výnimočne. Komplikácie spôsobujú dýchacie zmesi dráždiace dýchacie cesty. Do toho sa pridá ešte námaha plynúca zo samotného potápania. Ak milujete vodu, vymeňte potápanie za plávanie.
Vhodné športy
Okrem vyššie spomenutých dvoch športov sa môžete venovať prakticky čomukoľvek, ale s mierou. Mimoriadne vhodné je podľa lekárov plávanie, beh napríklad poobede po práci, tenis a veslovanie. V zime sa venujte lyžovaniu alebo korčuľovaniu. Pri vykonávaní športov ale berte ohľad na okolie – keď máte alergiu na púpavu nebudete behať okolo trávnikov s púpavou aby sa vám pohoršilo, nebudete hrať tenis v starej telocvični kde sa práši keď vám problémy spôsobuje prach, a tak ďalej.
Poniektorým pacientom s bronchiálnou astmou prekáža námaha v chladnom prostredí čo logicky znamená, že nebudete športovať v zimnom období, resp. sa aspoň budete šetriť.
Napísala: Zuzana Šusterová
FOTO: freedigitalphotos.net
Tágy: astma, šport, športovanie a astma