Stačí len drobná fyzická práca či krátkodobý pobyt vo vyššej teplote a vaše tričko je celé mokré? Trápi vás potenie, ktoré sa rozhodne vymyká z normálu? Prečítajte si niekoľko rád, ako tento problém aspoň čiastočne zmierniť.
Zmena stravy
Na potenie výrazne vplýva kvalita a typ potravín, ktoré prijímame. Ak chcete utlmiť potenie, dlhodobo sa vyhýbajte alkoholu, káve či príliš korenistým alebo štipľavým jedlám. V jedálničku by mali prevažovať najmä ľahké jedlá a množstvo ovocia a zeleniny. Vyhýbajte sa však cibuli a cesnaku, ktoré jednak zvyšujú potenie, no zároveň potu dodávajú aj nepríjemný zápach. Potenie redukujú napr. vlašské orechy.
Bylinkové extrakty
Rozličné rastlinné extrakty ovplyvňujú činnosť potných žliaz. Jednou z rastlín s podobným účinkom je šalvia. Šalvia upokojuje nervy a zároveň sťahuje potné žľazy po celom tele, preto neprodukujú nadmerné množstvo potu. Šalviový extrakt je možné prijímať buď vo forme tabliet alebo čaju, kde je vhodné šalviu skombinovať s valeriánou. Ak sa potíte hlavne v noci, pred spaním si doprajte čaj zo žihľavy, mäty či feniklu. Telo dokáže absorbovať účinné látky aj počas kúpeľa, do ktorého pridávajte oleje z levandule či ruže.
Potenie dlaní či nôh
Ak trpíte nepríjemným a zvýšeným potením dlaní či nôh, mali by ste myslieť najmä na neustálu hydratáciu týchto častí tela. Vylučovaniu potu zabránite tiež nanesením tenkej vrstvičky čajového oleja na nohy či dlane. Okrem toho, na nohy pomáha aj močenie vo vode s pridaním sódy bikarbóny.
FOTO: freedigitalphotos.net