Kto by ich nepoznal? Figy sú ten druh ovocia, ktorý si pamätáme najmä z detstva. Čo by to bol mikulášsky balíček bez nich? Dnes sa už do čižmičky dávajú prevažne značkové druhy čokolád, ale zabúdame na to, že práve v ovocí sa skrýva ten najväčší dar -zdravie.
Schudnite s figami
Verte či nie, ale od fíg sa nepriberá. Ak navyše chudnete, pomôžu vám na určitý čas umlčať silný hlad. Zasýtia, ale aj potešia maškrtný jazýček, pretože sú sladké ako med a tým sú aj typické. Výborné sú čerstvé, ale aj sušené. Ak dávate prednosť čerstvým, vydržia približne dva týždne. Tie sušené sú trvanlivejšie, ale niekedy ich napadnú roztoče, takže pred každou konzumáciou sa odporúča výrobok poriadne skontrolovať. Môžete si vyberať spomedzi zelených, fialových alebo červenohnedých a to takmer po celý rok. Ak si však chcete byť istí ich kvalitou, nakupujte ich radšej v špeciálnych obchodoch .
Výborné pre zdravie
Žiaľ, žijeme v dobe, kedy je strava, ktorú prijímame – skôr jed ako liek. Darmo si pred tým zatvárame oči, pretože naše telo nám to skôr či neskôr prezradí. Pocit únavy, vyčerpanosť, skepsa a okrem toho aj množstvo zdravotných problémov týkajúcich sa tráviacich ťažkostí či psychických porúch. Fastfood, sladkosti, sladené nápoje a nesprávna životospráva či biorytmus – to sú všetko veci, ktoré tomu nepridávajú. Naše črevá, žalúdok a všetko s tým spojené, sa potrebujú „nakopnúť“, prečistiť a dopovať vitamínmi. Najmä počas vianočného obdobia sebe samým dávame riadne „zabrať“ a to celkom dobrovoľne.
Konzumáciou fíg, dodáme nášmu telu potrebné množstvo vitamínov, minerálov a aminokyselín, ktorých vymenovanie by trvalo veľmi dlho, avšak môžeme si byť istí, že robíme pre svoje zdravie maximum aj touto formou. Vysoký obsah vlákniny podporí naše trávenie, urýchli metabolizmus, prečistí naše črevá.
Okrem toho figy upokojujú naše nervy, podporujú správnu funkciu mozgu, odstraňujú únavu, ale aj povzbudzujú sústredenie a zlepšujú náladu. Dámy ocenia fakt, že toto ovocie napomáha pri bolestivej menštruácii.
FOTO: pexels.com
Tágy: figy, sušené figy, zdravé maškrty