Ak vám názov tohto článku nahovára, že sa budeme baviť o vzťahu muža a ženy, ako o protikladných bytostiach, asi vás sklamem. O protikladoch sa baviť budeme, avšak nie o protikladoch vo vzťahoch, ale protikladoch v každodenných činnostiach ktoré vykonávame.
Sedavé činnosti vystriedajte pohybom
Ak celý deň pracujete za počítačom a ako svoj konečný oddych považujete leňošenie v posteli alebo dlhý večer pri dobrom filme, možno je čas na zmenu. Protiklady sa priťahujú a zároveň v našom živote vytvárajú rovnováhu. Zmena teda znamená rovnováha a tú v našom živote každopádne potrebujeme.
Ak je teda vaše zamestnanie sedavé, váš oddych a relax by mal vyzerať aktívne. Či už zvolíte večerné stretnutie s priateľmi niekde vonku alebo prechádzky a túry na čerstvom vzduchu, spravíte pre svoje telo dobrý skutok.
Hluk nahraďte tichom
Ak naša práca zahŕňa neustálu komunikáciu s ľuďmi, vybavovanie zakázok, prípravy projektov, náš oddych by mal vyzerať protikladne. Najlepšou alternatívou pre oddych sú teda pokojné aktivity. Nahraďte komunikáciu tichom a doprajte si tibetské cvičenia, tajči alebo klasický večer pri sviečkach v horúcej vani.
Pohyb nahraďte uvoľnením
Ľudia, ktorí sú neustále na nohách potrebujú ako zdroj oddychu uvoľnenie. Oddych s vyloženými nohami je veľmi efektívny. Ak však k tomu pridáme jógu a rôzne uvoľňujúce cvičenia trafíme do čierneho.
Nezávisle od toho aký pracovný deň máme za sebou, najlepším vyvážením je šport. Na možnosť máme tréning sami alebo v skupine. Už podľa množstva štúdií je šport najefektívnejším spôsobom ako sa zbaviť stresu a starostí z bežného dňa.
Napísala: Lucia Šariková
FOTO: freedigitalphotos.net
Tágy: protiklady, striedanie činností