Ako si vybrať tenisky na beh

Publikované: 20.10.2016 | Kategória: Šport   
Bolesť svalov, preťaženie a poškodenie kĺbov, krvou podliate lôžka nechtov... to je len malá ukážka komplikácií, ktoré so sebou nesie zlý výber bežeckej obuvi. Ak sa im chcete vyhnúť, musíte byť nekompromisní a hľadať, hľadať a hľadať. Je to ako s výberom partnerky. ...
Čítaj viac

Behanie: najčastejšie chyby, aké možno robíte aj vy

Publikované: 19.5.2016 | Kategória: Šport   
Zo všetkých pohybových aktivít je práve behanie pre naše telo najprirodzenejšie. Aj napriek tomu však nie je jedno ako beháte, aké ciele si v behaní dávate a ako často sa mu venujete. Možno aj vy robíte nejakú chybu, ktorú si ani neuvedomujete.   Obuv ...
Čítaj viac

Začnite behať

Publikované: 23.10.2015 | Kategória: Zdravie   
Potrebujete nejakú aktivitu, ale fitko vás jednoducho nebaví a k cvičeniu doma sa neviete donútiť? Skúste behanie – nie je nudné, osvieži telo i myseľ a donúti vás k pohybu. Zabehať si môžete kedykoľvek vám to vyhovuje, nie ste limitovaný otváracím časom fitka alebo kúpou ...
Čítaj viac

Behom za zdravím

Publikované: 23.8.2012 | Kategória: Zdravie   
Väčšina rekreačných bežcov mi dá za pravdu, že ak s behom raz začnete, stane sa vašim trvalým spoločníkom. Aj keď si zo začiatku spolu vytrpíte malé svalovice či totálne telesné vyčerpania, postupom času sa behanie stane vašou drogou, ktorá vám však ...
Čítaj viac