Ak vás trápia „mokré“ rána, začítajte sa. Väčšinu ľudí trápi jeden rovnaký problém – nočné potenie. Stretávajú sa s tým väčšinou muži, ale aj ženy, ktoré tvoria výnimky. Niekedy nestačí iba stiahnuť kúrenie a otvoriť okno. Môže ísť aj o zdravotné problémy. Skôr, ako sa vyberiete do ...

Každá odborná literatúra hovorí niečo iné. Kto sa v tom má vyznať? Jedni radia, že spánok s deťmi na manželskej posteli je prospešný pre zdravý psychický vývoj a iní zas hovoria o opaku. Stanú sa deti nesamostatné? Ako sa to začína Či už z pohodlnosti, alebo z pocitu osamelosti, rodičia malých ...

Prepadli ste aj vy na dovolenkách alebo služobných cestách čaru hotelového ustielania? Posteľ, ktorá vyzerá doslova vábne a každým dotykom lôžkoviny čičíka k spánku, si môžete vytvoriť aj u seba doma. Napodobniť prácu chyžnej si bude pýtať trochu cviku, ale nič nie je ...

Zdravý spánok je dôležitý, no existujú aspekty,  ktoré nám ho bezpodmienečne znehodnocujú. Pred tým, než si ľahneme do postele, totiž robíme množstvo chýb ktoré nám znižujú kvalitu spánku. Vyhnite sa svojim zlozvykom a zlepšite si kvalitu spánku na maximum. Pretože práve ...

Ak po prebdenej noci v práci alebo po noci zábavy máte chuť na viac kalórií, nie je to náhoda. Výskumníci z americkej univerzity totiž zistili, že stačí len jedná jediná prebdená noc, ktorá vo Vašom mozgu na druhý deň vyvolá takú reakciu, ...

Je to u väčšiny z nás už zvykom. Kto neposiela pár textových správ, či nekontroluje Facebook ako poslednú vec pred tým, než ide spať? Aj keď to možno vyzerá a znie neškodne, nie je tomu celkom tak. Používanie Vášho smartfónu, tabletu, či iného ...

Čoraz väčšia časť populácie trpí problémom zvaným nespavosť. Rozdiel medzi nespavosťou a prácou v noci nie je žiaden. Doriadi vaše telo natoľko, že je ťažké sa s ňou vyrovnať. Pokusná myš vydrží bez spánku až 20 dní a následne jej zlyhá organizmus následkom kolapsu. ...

Kvalitný spánok je pre naše zdravie a spokojnosť veľmi dôležitý. Veď si spomeňte ako sa cítite v deň keď sa zle vyspíte. Je to určite hrozné, vtedy sme totiž viac mrzutí a zo všetkého nervózni. A práve preto vám prinášame zopár rád ako si ...

Mnohé ženy vyčítajú mužom, že po sexe ihneď zaspia. Tento fakt je následným zdrojom výčitiek či hádok, ktoré sú dôsledkom neuspokojených potrieb žien po intímnom akte. Tie by sa radi maznali, počúvali pekné slová a vyžadovali maximálnu partnerovu sústredenosť na ich ...