Zápal močových ciest, kŕče v nohách či zapálené dutiny – aspoň jeden z týchto problémov už zažil každý z nás. Viete však kedy ísť k lekárovi a akosi v týchto prípadoch čo najskôr pomôcť?
Urologické ťažkosti
Začnime urologickými ťažkosťami, ktorým sa rovnako nevyhnú ženy ako aj muži. Urologické ťažkosti sú ľahko rozpoznateľné, pretože sa prejavujú neprehliadnuteľným pocitom pálenia počas močenia a bolesťou rôznej intenzity v podbruší. V takom prípade si ihneď naordinujte teplo a snažte sa prijať do tela čo najviac tekutín. Vhodné je popíjať urologický čaj s vysokým obsahom brusníc spolu s dostatkom tekutín (brusnicový džús, voda, nesýtená neochutená minerálna voda a i.).
Nevyhnutné je teplo – zabaľte sa do postele s hrubými ponožkami na nohách. Pokiaľ musíte do práce poriadne sa prioblečte; noste termopančuchy, teplejšiu celú obuv a hrubšie ponožky. Od pása nadol by ste totiž mali byť v absolútnom teple.
Ak máte teploty počkajte kým ustúpia, a potom urýchlene vyhľadajte lekára. Neliečený zápal poškodzuje obličky.
Kŕče v nohách
Často sa zvyklo vravieť, že kŕče v nohách majú predovšetkým ženy, ale nie je tomu tak. Tieto kŕče majú viaceré príčiny a nevyhnú sa im ani muži. Spravidla ide o preťaženie svalstva, spomalenie krvného obehu, žilovú nedostatočnosť alebo nedostatok horčíka a vápnika.
Lekára vyhľadajte keď spolu s kŕčmi nohy opúchajú a/alebo sa ochladia, prípadne je pokožka červenšia a teplejšia. Pri bežných kŕčoch je vhodné organizmu dodávať chýbajúci horčík a vápnik. Po námahe a každé ráno sa vždy dobre ponaťahujte. Počas sprchovania striedajte teplú vodu so studenou – tak naštartujete krvný obeh.
Zapálené dutiny
Každú nádchu sprevádza aj zápal dutín; ten sa prejavuje predovšetkým bolesťou hlavy. Pomôžu vám kvapky do nosa, prípadne inhalácie. Návšteva lekára je nevyhnutná ak sa bolesť hlavy zhoršuje a prejavia sa horúčky.
Napísala: Zuzana Šusterová
FOTO: freedigitalphotos.net
Tágy: krče, zdravie, zdravotné problémy