Zima sa už pomaly rozbieha a množstvo ľudí sa čoraz menej hýbe. V zime totiž väčšina ľudí len príde domov z práce a schováva sa vo vnútri v teplúčku. Ak však nechcete byť ako väčšina, ale chcete práve v tomto zimnom období robiť niečo pre seba, tak je na čase začať poriadne cvičiť. V posilňovni totiž zima nie je a po kvalitnom cvičení budete so sebou oveľa spokojnejší. A navyše, ak začnete cvičiť už v zime, do leta budete v tej najlepšej forme.
Ak teda idete s cvičením začať, môžete staviť iba na seba alebo si rovno môžete pomôcť nejakými kvalitnými výživovými doplnkami, ktoré vám váš cieľ uľahčia. Výber konkrétneho doplnku alebo ich kombinácie závisí hlavne na tom, čo chcete dosiahnuť.
V prípade, že potrebujete nejaké to kilo zhodiť, určite začnite s kardio tréningami a doplňte ich spaľovačmi či viazačmi tukov, ktoré vám so znižovaním hmotnosti pomôžu. Nezabúdajte však ani na dôležité zmeny v stravovaní a obmedzte hlavne množstvo prijatých sacharidov.
Ak však patríte k ľuďom, čo nemajú kilá navyše, ale naopak potrebujete skôr nabrať (samozrejme svalovú hmotu), tak aj pre vás existujú vhodné výživové doplnky. Ide hlavne o proteíny a kreatín, ale môžete vyskúšať i prípravok na podporu tvorby testosterónu. Všetky tieto doplnky urýchlia rast vašich svalov. Základom pri naberaní svalovej hmoty je však vždy správne a pravidelné cvičenie.
Veríme, že sa odhodláte a začnete s cvičením už v tomto pochmúrnom období a vďaka správne zvoleným výživovým doplnkom budete v lete vyzerať tak dobre ako nikdy predtým.
Reklamný článok
FOTO: freedigitalphotos.net
Tágy: cvičenie, doplnky výživy, výživové doplnky