Zo všetkých pohybových aktivít je práve behanie pre naše telo najprirodzenejšie. Aj napriek tomu však nie je jedno ako beháte, aké ciele si v behaní dávate a ako často sa mu venujete. Možno aj vy robíte nejakú chybu, ktorú si ani neuvedomujete.   Obuv ...

Potrebujete nejakú aktivitu, ale fitko vás jednoducho nebaví a k cvičeniu doma sa neviete donútiť? Skúste behanie – nie je nudné, osvieži telo i myseľ a donúti vás k pohybu. Zabehať si môžete kedykoľvek vám to vyhovuje, nie ste limitovaný otváracím časom fitka alebo kúpou ...

Aj keď nám dnešné fitnescentrá ponúkajú široké spektrum strojov a pomôcok pomocou ktorých sa môžeme dopracovať k ideálnej postave, čaro cvičenia vonku na čerstvom vzduchu má niečo do seba. Oproti klasickému cvičeniu v uzatvorenom priestore je predsa trochu odlišné. Ak ste teda milovníkom ...

Väčšina rekreačných bežcov mi dá za pravdu, že ak s behom raz začnete, stane sa vašim trvalým spoločníkom. Aj keď si zo začiatku spolu vytrpíte malé svalovice či totálne telesné vyčerpania, postupom času sa behanie stane vašou drogou, ktorá vám však ...