Dnešná doba nás núti pracovať veľa , často krát až do vyčerpania síl, a len málokedy nás napadne myšlienka oddýchnuť si a dopriať svojmu telu dávku relaxu. Ak už k tomu dôjde,  napustíme si horúcu vaňu a na chvíľu unikneme ...

Počas dňa nás niekedy prepadne neznesiteľná únava, ktorá výrazne ovplyvňuje výkon v práci. Obvykle v takýchto chvíľach siahame po káve či energetickom nápoji, ktorý nás dostane zo stravu bez akejkoľvek energie aspoň na krátky čas. Podobným momentom sa však vyhnete, prípadne ich ...

Nie je žiadnou novinkou, že priveľký stres nám neprospieva. Pokiaľ ste dlhodobo pod tlakom, máte priveľa povinností ktoré vás vyčerpávajú a navyše sa pridávajú aj problémy so spánkom, vaše telo sa oslabuje. Navyše sa narúšajú aj sociálne väzby – prestávate kvôli ...

Napriek mnohým odporcom majú huby nezastupiteľné miesto v zdravej výžive. Najmä počas leta a jesene, kedy prebieha hlavná hubárska sezóna, sa huby stávajú príjemným a zdravým spestrením stravy. Správne pripravené huby nielen dobre chutia, ale nášmu telu dodávajú aj mnohé látky, ktoré potrebuje ...

Všetci vieme, že život bez vody by nebol schopný svojej existencie. Voda je súčasťou aj každej jednej štruktúry ľudského tela, kde tvorí približne 60 až 90% ich obsahu. Ľudské telo je dokonale prispôsobené na príjem, vedenie a spracovanie vody, keďže táto ...

Cítite sa byť neustále unavení a máte problémy so zdravím? Chcete si užiť letné obdobie vo fyzickej pohode? Detoxikácia môže byť tým správnym riešením. Leto ponúka hneď niekoľko dostupných prostriedkov, pomocou ktorých sa ľahko a efektívne zbaviť škodlivých toxínov. A to si ich ...

Nikotín je azda najznámejším alkaloidom, na ktorom sú závislé takmer dve miliardy obyvateľov na zemi. Táto závislosť je tolerovaná aj napriek množstvám rizík, ktoré hrozia pri fajčení cigariet. Paradoxne telu najviac neškodí samotný nikotín, ale látky, ktoré vznikajú pri horení ...

Horúce letné dni si priam vyžadujú osvieženie, ktoré nás aspoň na chvíľku vykúpi z pekla horúčav. Počas teplých dní pravidelne siahame po vychladených nápojoch či ľade, ktorý pridávame do tekutín. Myslíte si však, že tým vášmu telu robíte službu? Podľa odborníkov ...

Nízky tlak, teda hypotónia, je poruchou organizmu, pri ktorej klesá tlak krvi pod normálové hodnoty vzhľadom na vek. Ak má krv nízky tlak, nedokáže dostatočne zásobovať tkanivá orgánov, čo sa prejavuje nevoľnosťou, závratmi, poruchami zraku, sluchu a rovnováhy. Nízky krvný tlak ...

Cítite sa neustále unavení či plní myšlienok, čo a kedy musíte spraviť? Žijete v neustálom kolobehu práce a stresu, ktorý nepriaznivo vplýva na váš psychický, ale aj fyzický stav? Objavte jogu a dostaňte sa do rovnováhy. Joga nepredstavuje len cvičenie, je to filozofický smer, ktorého ...