Všetci dobre vieme, že spánok je jedným zo základov pre náš spokojný život. Skúste sa preto sami zamyslieť, či je ten váš naozaj kvalitný. Ak sa ráno budíte dolámaní, trpíte bolesťami krčnej chrbtice a ste z toho počas dňa nervózni, je ten ...

Občas nás potrápia rôzne zdravotné problémy, ktorým by sme sa chceli vyhnúť alebo trpíme častými prechladnutiami a chorobami. Čo za to môže? Každopádne vo väčšine prípadov práve naša imunita. Imunita každého človeka je akási ochranná bublina ktorá ho chráni pred vonkajším ohrozením. ...

Organizmus je neustále vystavovaný vplyvom, ktoré ho poškodzujú. Ak by nemal k dispozícií dostatok antioxidantov, pravdepodobne by sa s týmito vplyvmi nedokázal vysporiadať. Jedným z najvýznamnejších antioxidantov v ľudskom tele je selén. Aké sú jeho základné funkcie a v ktorých potravinách ho nájdeme?   Úlohy selénu v organizme Jednou ...

Kyslík sa vo vzduchu vyskytuje okrem molekulovej formy označovanej O2 aj ako anión a katión. Zatiaľ čo katióny sú pre naše telo škodlivé, anióny nachádzajú svoje uplatnenie hneď na viacerých miestach. Prečo sa oplatí dýchať ionizovaný vzduch a kde v prírode nájdete ...

Zápal močových ciest, kŕče v nohách či zapálené dutiny – aspoň jeden z týchto problémov už zažil každý z nás. Viete však kedy ísť k lekárovi a akosi v týchto prípadoch čo najskôr pomôcť?   Urologické ťažkosti Začnime urologickými ťažkosťami, ktorým sa rovnako nevyhnú ženy ako aj muži. Urologické ...

Vírus chrípky je silný a prevencia je často neúčinná. Aj keď ste dodržali všetky rady na prevenciu je dosť možné, že váš chrípka zastihne aj tento rok. V tomto článku nájdete domáce rady na skoré uzdravenie. Ako byt teda bezpečne fit?   Vyležte! Skôr než ...

Svoje zdravie často riešime práve vtedy, keď začneme pociťovať bolesť. Návštevu lekára odkladáme na poslednú chvíľu, čo sa ale nie vždy vyplatí. Ktorá bolesť najviac trápi práve vás?   Bolesť hlavy Načíname najčastejšou bolesťou, a to bolesťou hlavy. Počas všedného dňa zvykneme pociťovať ...

V dnešnom rýchlom svete, kde sa každý len niekam ponáhľa a za niečím naháňa, zabúdame myslieť sami na seba. V spleti dodržiavania termínov a v zavalení papierov, opomíname sa pravidelne stravovať a dodržiavať pitný režim. O konzumovaní zdravých potravín ani nehovoriac. Ak nastanú zdravotné problémy, niet sa ...

O mozog sa treba starať rovnako ako o vlasy, pleť alebo pokožku. V tomto prípade ale nemusíte robiť nič výnimočné – postačí keď do jedálnička zaradíte zopár výživných jedál. Ktoré jedlá to sú?   Ryby             Ak chceme vylepšiť kondíciu svojho mozgu, musíme ...

Vysoký krvný tlak je považovaný za tichého zabijaka, ktorý pri dlhodobom pretrvávaní poškodzuje obličky, mozog aj srdce. Mnohí z nás ani nevedia, že ho majú, a tak žijú ako keby sa nič nedialo. Proti tomuto strašiaku však existuje podľa lekárov ...