S najväčšou pravdepodobnosťou vám bol vysoký krvný tlak (ďalej už len VKT) zistený náhodou počas nejakej lekárskej prehliadky. Tento zistený fakt netreba podceniť aj keď máte osobný dojem, že sa cítite dobre a nič nepotrebujete – VKT zaťažuje cievy a srdce, čo vedie ...

Aj keď si to určite nechcete priznať, nielen ženy prežívajú vo vyššom veku „prechod“ – týka sa aj mužov. Mužská menopauza nazývaná andropauza začína niekedy okolo 50. roku života a je viac než isté, že jej príznaky na vás spozorujú hlavne ...

Nielen ženy, ale i muži majú problémy s pleťou – a teraz nemáme na mysli „len“ akné. Prehnané začervenanie hlavne na lícach, ale i na brade a na čele, vie narobiť poriadne problémy. Okrem toho, že ide o nevzhľadný problém, trpí vaša pleť. Spozorovali ste začervenanie ...

Pravdou je , že ak nás čaká dlhá cesta za volantom, dôležité rokovanie alebo skúška a my sa potrebujeme udržať dlhšie energický, siahame po možnostiach, akými sú aj energetické nápoje. Tie však nemusia byť až také prospešné, ako sa na prvý ...

Zdravý spánok je dôležitý, no existujú aspekty,  ktoré nám ho bezpodmienečne znehodnocujú. Pred tým, než si ľahneme do postele, totiž robíme množstvo chýb ktoré nám znižujú kvalitu spánku. Vyhnite sa svojim zlozvykom a zlepšite si kvalitu spánku na maximum. Pretože práve ...

Myslíte si, že vás sa únik moču netýka, pretože ste muž? Omyl. Týka sa vás, pretože inkontinencia postihuje aj mužov. Mimovoľný únik moču je zaznamenaný oficiálne u viac ako 1/3 ľudí po dosiahnutí päťdesiatich rokov, no vzhľadom na dlhé zatĺkanie tohto ...

Potrebujete nejakú aktivitu, ale fitko vás jednoducho nebaví a k cvičeniu doma sa neviete donútiť? Skúste behanie – nie je nudné, osvieži telo i myseľ a donúti vás k pohybu. Zabehať si môžete kedykoľvek vám to vyhovuje, nie ste limitovaný otváracím časom fitka alebo kúpou ...

Bobuľové ovocie je naozaj super – okrem osviežujúcej chuti vám ponúkne aj bohaté množstvo vitamínov, minerálov a ďalších cenných látok. Doprajte si každý deň poriadnu dávku bobuľového ovocia aj vy, aby ste sa cítili sviežejšie a urobili niečo prospešné pre svoje zdravie.   Maliny Maliny ...

Dvojtýždňová dovolenka pri mori je nenahraditeľnou terapiou, po ktorej sa budete cítiť ako znovuzrodený. Týždeň je na pobyt pri mori krátky; dva týždne sú tak akurát na to, aby sa účinky mora mohli prejaviť na vašom zdraví a psychickej pohode. Pokiaľ ...

Chodenie do fitka je fajn, beh každé ráno je tiež super pre vašu kondičku, ale potrebujete sa zamerať aj na svoju stravu. Brokolica nie je len obyčajnou zeleninou; okrem toho, že je zdravá, chutí skvelo a na tanieri krásne vyniká čím ...